Entre la finalisation de mon site Internet, la préparation de la session de printemps et tout le reste… mon corps m’a envoyé des signaux clairs. Raideur dans la nuque. Tension dans les épaules. Le dos qui tire.
Et ça m’a rappelé quelque chose d’important : même moi, je dois m’arrêter et bouger.
Alors j’ai tourné cette petite vidéo pour toi, quelques exercices tout simples à faire directement à ton bureau, entre deux courriels ou pendant une pause. Pas besoin de tapis, pas besoin de te changer. Juste toi, ta chaise et quelques minutes de présence.
Parce que ton corps, lui, il travaille pendant que tu travailles. Et il mérite qu’on lui donne un peu d’attention.
Et si tu as envie d’aller plus loin, ma session de printemps 2026 commence la semaine du 27 avril, incluant du yoga sur chaise, parfait pour ceux qui travaillent de longues heures assis. Les détails sont ici : passionsmieux-etre.com/sessionyoga/
