Sens-tu ça, toi aussi? Cette envie de bouger qui revient avec les journées qui rallongent?
Après un hiver où le corps s’est mis au ralenti, moins de mouvement, plus de rigidité, plus de lourdeur… le printemps vient nous réveiller. Et ce n’est pas juste dans la tête, c’est physique. Ton corps le sent. Il a envie de s’étirer, de se déployer, de respirer à pleins poumons.
Et la bonne nouvelle? Il n’en faut pas beaucoup pour rallumer la flamme :
🌞 Une marche au soleil en respirant consciemment
🧘♀️ Quelques étirements le matin pour réveiller les muscles endormis
🌬️ Ouvrir la fenêtre et prendre trois grandes respirations d’air frais
💃 Mettre de la musique et bouger, danser, sans règle, sans jugement, juste pour le plaisir
J’entends souvent : « Au printemps, je bouge dehors, j’ai pas besoin de cours. » Et c’est vrai que bouger dehors, c’est un plus, mais une heure seulement par semaine sur ton tapis, ou sur ta chaise, c’est le complément parfait 😎. C’est l’endroit où tu travailles ta flexibilité, ta respiration, ta présence, des choses que la marche ou le jardinage ne font pas de la même façon. C’est une heure pour toi, une heure où tu prépares ton corps pour tes autres activités!
Le printemps, c’est la saison du mouvement. Ton corps est prêt. Il attend juste que tu lui donnes la permission de se sentir vivant 😉
C’est quoi ta façon préférée de réveiller ton corps au printemps, as tu réfléchi à ça?
✨ Ma session de printemps 2026 commence la semaine du 27 avril, yoga, yoga sur chaise (nouveau : un groupe de soir s’est ajouté), respiration et méditation à Matane. Viens te sentir vivant : passionsmieux-etre.com/sessionyoga/
photo : White Noiise
