As-tu remarqué? Les jours allongent, le soleil revient un peu plus fort chaque matin, il réchauffe un peu plus longtemps chaque après-midi. Même si l’hiver s’accroche encore dehors, quelque chose a changé dans la lumière.
Le printemps ne demande pas la permission, il s’installe tranquillement, un rayon à la fois!
Et si on faisait la même chose en dedans?
On accumule, nous aussi. Des tensions dans le corps. Du bruit dans la tête. Des habitudes qui ne nous servent plus. Des pensées qu’on transporte par automatisme. Et on se demande pourquoi on se sent si fatigué au changement de saison.
Le printemps intérieur, c’est ça : prendre un moment pour déposer. Laisser la lumière entrer, doucement.
Je t’invite à essayer quelque chose de simple aujourd’hui :
🧘Assieds-toi confortablement, ferme les yeux, inspire lentement par le nez en imaginant que tu fais entrer de la lumière et de l’espace en toi, expire longuement par la bouche en laissant partir ce qui est lourd. Répète 5 fois, sans te presser.
✏️ Ensuite, prends un papier et un crayon, et complète ces deux phrases :
« Ce que j’ai envie de laisser aller ce printemps, c’est… »
« Ce que j’ai envie de laisser pousser, c’est… »
Pas besoin de réfléchir longtemps. Écris ce qui vient. Parfois, juste nommer les choses, ça libère.
Bonne réflexion!
