5 signes que ton corps a besoin de yoga

Parfois, notre corps nous envoie des signaux… mais on est tellement occupé qu’on ne les entend plus, on s’y habitue, on se dit au final que c’est la vie, qu’on vieillit hein… Mais… si tu te reconnais dans un ou plusieurs des signes qui suivent… c’est peut-être ton corps qui te dit « hey, on peut faire quelque chose pour moi? » 😉

✔ Tu es raide le matin. Tu sors du lit et tout craque. Ton dos, ta nuque, tes hanches… comme si ton corps avait vieilli de 10 ans pendant la nuit.
✔ Tu respires en surface, de manière courte et saccadée. Juste assez pour fonctionner. Sans même t’en rendre compte, ton souffle est coincé dans le haut de ta poitrine.
✔ Tes épaules sont remontées jusqu’à tes oreilles. Là, maintenant, vérifie… tu vois? Le stress s’installe dans ton corps sans te demander la permission.
✔ Tu te sens déconnecté de toi-même. Tu fais, tu cours, tu donnes… mais tu ne sais plus trop comment tu vas. Tu fonctionnes en pilote automatique.
✔ Tu dors mal ou tu te réveilles fatigué. Ton corps est épuisé, mais ton mental ne décroche pas. Tu tournes dans ta tête au lieu de te déposer.

Si tu as hoché la tête en lisant au moins un de ces signes… le yoga pourrait vraiment changer quelque chose pour toi… pas en forçant, pas en performant… Juste en revenant dans ton corps, en respirant et en bougeant avec conscience.

J’espère que ça te motive!
À bientôt,
Chantal